BUTEYKO

buteyko pranayama atem

 

Die klassische Buteyko-Methode ist eine sehr wirkungsvolle und rein physiologische Methode den Atem zu normalisieren, um Körper & Geist zu genesen. Er deckt sich mit den klassischen Ansprüchen des Pranayama im Hatha-Yoga und ist ähnlich anspruchsvoll.

Die Kraft und Wirkungsweise des Atem macht sich hier in besonderer Weise bemerkbar. Ein Prozess der begleitet, offenbart und vor allem sehr herausfordert. Nicht wegen dem Schwierigkeitsgrad der Übungen, sondern wegen der nackten (und wenig angenehmen) Direktheit mit uns Selbst konfrontiert zu werden. Meine Erfahrung und Überzeugung ist das eine persönlich verstandene Yoga-Praxis eine grosse Hilfe sein kann, den Zugang zu diesem Ansatz zu finden und nach und nach selber zur Yoga-Praxis wird.

Es ist sehr wirkungsvoll als Therapie für chronische Leiden und Symptome und als Medium zum royalen Yoga der Selbstherausfindung (Vichara) lässt es uns die unterliegenden Muster der Yoga-Philosophie am eigenen Leibe erfahren…der eigene Körper, das wahre Feld (Kshetra) der Schriften.

Seit 2014 erlerne ich diese Methode und bin seit Anfang 2016 in der Ausbildung des Team von LearnButeyko, wo unter anderem auch Workshops auf deutsch angeboten werden.

Die Effektivität der klassischen Buteyko-Methode ist so unanfechtbar das jede(r) für sich die entsprechenden Erfahrungen machen wird. Es gibt zahlreiche Varianten und Modifikationen dieser Methode (ähnlich wie im Yoga) und ich lege hier sehr den originalen und klassischen Ansatz ans Herz wie er von  www.learnbuteykoonline.net  unterrichtet und verbreitet wird.



 

Artikel & Info

 

Foreword by Prof. Buteyko

breathing discovery & the mechanism of stress…edited by Senior Practitioner Christopher Drake

Article for Yoga Journal of China…by Senior Practitioner Jac Vidgen

Buteyko-Talk…by Practitioner Martha Roe

Standards of LearnButeyko

Kazarinov 1991…Biochemical Analysis

Buteyko by Peter Kolb

Critical Buteyko